Você faz xixi quantas vezes por Dia?

É recomendado que se faça xixi entre 6-8x por dia, em gestantes os intervalos podem diminuir devido ao aumento do volume uterino.

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⚠️Muitas pessoas não se atentam à rotina para urinar e que deve ser observada desde a infância. As crianças têm a tendência de segurar o xixi para brincar, se esquecem e podem perder xixi em alguns momentos. Esse hábito pode se estender para a vida adulta e em alguns casos pode prejudicar o funcionamento da bexiga e dos rins.

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Segurar muito o xixi pode ser prejudicial à sua saúde, podendo causar: .

➡️Infecções urinárias de repetição;

➡️Dor em região abdominal;

➡️Dificuldade para urinar e não conseguir relaxar o períneo de forma adequada;

➡️Sensação de sobra de xixi na bexiga após urinar;

➡️Perda de xixi

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Uma DICA para que você se lembre de fazer xixi é programar o celular para despertar a cada 3-4hrs 😉

Aproveite e beba água logo após fazer xixi, a ingesta regular de líquidos é importante para a sua saúde 👍

Se você estiver com algum dos sintomas acima, procure um Urologista.

A fisioterapia pélvica também pode te ajudar no cuidado com o seu períneo, para que você relaxe mais e esvazie bem sua bexiga ☺

Conte comigo 😘

Dra Lisânia Saisu de Andrade

Fisioterapeuta Pélvica

Urocore